【心理启航】“润心活动”进校园 巧解心理 “减压密码”——聊城高新区实验中学举办心理减压活动

发布日期：2025-04-12 16:13    点击次数：105

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为关爱青少年心理健康，帮助学生掌握科学减压方法，2025年3月26日，由聊城市卫健委主办、聊城市第四人民医院承办的“十百千万 润心活动”走进聊城高新区实验中学。国家二级心理咨询师、中级心理治疗师张莹莹以趣味互动与生动讲解相结合的方式，为学生们带来一堂别开生面的心理减压课。

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游戏互动测压力，寓教于乐润心田。活动以轻松活泼的“乌龟与乌鸦”心理游戏开场。学生们两两一组，根据指令快速反应，现场笑声不断。游戏不仅活跃了气氛，更通过观察学生的专注力、反应速度及情绪表现，初步评估他们的压力状态。学生们在游戏中意识到压力对身心的影响，也体会到了放松的重要性。接着，张莹莹以“水煮鸡蛋、胡萝卜和咖啡豆”的经典实验为例，引导学生思考压力应对方式的不同结果：“面对沸水，鸡蛋变硬，胡萝卜变软，而咖啡豆却能改变环境——压力本身不可怕，关键在于我们如何转化它。”他结合学生常见的考试焦虑、人际困扰等案例，传授了释放身体压力、心理压力等压力的实用技巧，强调“适度的压力是成长的催化剂”。 

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     此次活动在热烈的掌声中圆满落幕。专家深入浅出的讲解和生动有趣的互动，不仅为学生打开了探索内心世界的大门，更让孩子们深刻认识到心理健康的重要性。图文：李明军编辑：李明军审核：王 飞 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。